フツーの人がフツーに水泳を楽しむためのコツ
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著者：omimi 標準販売価格：108円 2018年8月20日配信開始 |
※Chrome&Safari推奨 |
「水泳は苦手だから向いてない」
「運動神経が鈍いから泳げない」
「年だから泳ぐのはもう無理…」
…なんて思っているアナタも、ちゃんと水泳を楽しむコツがあるんです！
水が怖くて、運動が苦手だった著者だからこそわかる、
フツーの人がフツーに水泳を楽しむためのコツが満載！
【収録内容】
はじめに
STEP-01・水泳は楽しい＆気持ちいい！
STEP-02・こんな人でも大丈夫！
STEP-03・水泳は全身運動!? 肩こりに効く!?★
STEP-04・水泳の隠れたメリット
STEP-05・水泳用品はどこで買う？
STEP-06・水着はどう選べばいいの？
STEP-07・うまくなりたいなら競泳用水着を買うべし★
STEP-08・水着のインナー問題
STEP-09・水着を交換するタイミング
STEP-10・意外と知らないゴーグルの選び方★
STEP-11・キャップはメッシュ？ シリコン？
STEP-12・あると便利な道具
STEP-13・どこで習うのがベスト!?
STEP-14・教材の選び方
STEP-15・はじめてのホームプール選び
STEP-16・公営プールはロッカーに注意
STEP-17・ローカルルールをチェック！
STEP-18・どこのレーンで泳げばいい？
STEP-19・プールは遅い人優先！
STEP-20・前に遅い人がいたら？★
STEP-21・トラブルになる前に…
STEP-22・応急手当の基礎知識
STEP-23・水分補給の基礎知識★
STEP-24・大人スイマーのスキンケア
STEP-25・水泳日記をつけよう
STEP-26・初心者こそイメトレ！★
STEP-27・試合を見るポイント
STEP-28・シャドースイムのポイント
STEP-29・お風呂は最高の練習場★
STEP-30・壁にぶつかったら…
STEP-31・リセットポイントをみつけよう★
STEP-32・遠征のススメ★
STEP-33・試合に出る目的
STEP-34・マスターズ登録は必須!?
STEP-35・一生上達！
あとがき
★は「コーチは教えてくれない水泳のコツ」に収録されていた内容です
【表紙写真】
matisse(写真AC)
※ご注意
この本は「コーチは教えてくれない水泳のコツ」の中から一部を抜粋したものに、新たに書き下ろしたものを加えて、再編集したものです。
著者に選手経験はありません。またプロのコーチ（インストラクター）ではありません。指導者の資格は有していません。
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